Toppchefer hittar toppformen

Det närmade sig morgon i en delstat i USA. Anders Lidbeck, vd på Telelogic och hans kollegor i ledningen satt på ena sidan av mötesbordet. På andra sidan satt företaget de var i förhandling med. Förhandlingen gällde ett kontrakt värt motsvarande 300 miljoner kronor.

– Vi hade förhandlat nästan ett dygn i sträck. De i det andra företaget kroknade definitivt, det märkte vi redan vid elvatiden på kvällen. Då ville de avsluta affären och gå och äta middag, säger Anders Lidbeck.

Det ville inte Telelogics ledning.

– Vi var mer uthålliga än dem. På morgonen fick vi affären och vi fick de villkor vi ville ha.

Den dygnslånga förhandlingen i USA är ett bra exempel på när förmågan till uthållighet är avgörande, tycker Anders Lidbeck. Utan fysisk och mental styrka hade förhandlingen gått sämre.

– Det är viktigt att känna sig stark. Det har betydelse i alla typer av förhandlingar och affärer.

Anders Lidbeck lägger tio timmar i veckan på fysisk träning. Mest handlar det om ridning, som tidigare landslagsryttare och numera i reservlaget är det omöjligt att tänka sig ett liv utan hästar. Dessutom löptränar och styrketränar han varje vecka.
Den givna frågan:

Hur får du tid?
– Det finns otroligt mycket tid över för träning om man funderar på hur mycket tid man ofta ägnar åt att inte göra något produktivt. Till exempel en del samtal och möten. Ibland kan ett samtal anses ha ett socialt värde även om det inte leder till något konkret, men jag lägger hellre min tid på träning.

Det är inte bara i förhandlingar som det skapar överläge att vara i toppform. En trött ledare sänder inga bra signaler till medarbetarna, understryker Anders Lidbeck.

– Som de säger i USA: Hon ser ut som en vinnare, pratar som en vinnare så hon kanske är en vinnare – det är en person som det är bäst att umgås med.

Den mentala träningen är lika viktig som den fysiska för Anders Lidbeck. Inför varje hopptävling läser han igenom sin personliga lista för mental förberedelse. Den tar bland annat upp att han ska fokusera på sig själv och göra sitt bästa här och nu.

– Min inställning att man kan förändra sin mentala inställning och att den mentala inställningen har betydelse för vad du presterar är viktig även i arbetsituationer.

– Jag läser ofta böcker om hur man ska komma in mental form för att prestera. Och vi talar väldigt mycket om detta i Telelogic.
Hans förebild vad gäller mental inställning är bland andra Anja Persson.

– Hon är ett lysande exempel. Anja sa att nyligen att alla förutsättningar var dåliga men att hon inte tänkte låta sådan där mental skit förstöra hennes OS-satsning.

Fler chefer som bygger muskler:

Jesper Kärrbrink, vd Svenska Spel
Tränar: Bandy (tävlade tidigare på elitnivå “fast jag satt mest på bänken”), löpning, styrka, paddling, cykling. Senaste tävlingsprestation var Fjällräven Extreme Marathon.
Tre träningspass/veckan på vintern. Fem pass/veckan på sommaren.

“Jag ser en jättestark kombination – ju mer jag tränar, desto bättre går det på jobbet. Jag cyklar till jobbet, ombytt så att det blir riktigt träning. Tränar långa pass på helgerna, kortare i veckan. Tar med träningskläder på mina resor.”

Bästa hälsotips: Träningen är otroligt viktig, men sömnen är minst lika viktig. Jag sover sju timmar per natt och för att få bra sömnkvalitet har jag bara bestämt mig för att jag inte kan lösa problem i sängen. Det är meningslöst att jag ligger och grubblar, problemlösning är bäst på dagen.

Sven Hindrikes, vd Swedish Match
Tränar: Löpning och/eller skidåkning. 3-4 pass/veckan. Åkte Vasaloppet för tionde gången i år.

“Det gick fantastiskt bra, men jag blev tvungen att bryta på grund av problem med hälsenorna”

Bästa hälsotips: Jag tror kanske att tempot i näringslivet har höjts. Som chef måste man prioritera hårdare hur man använder sin tid. Man måste ta sig tiden för att träna – och det vore ju konstigt om mitt företag var så beroende av mig att jag inte skulle ha tid att springa en morgon.

Leif Silbersky, stjärnadvokat
Tränar: Joggar och styrketränar. 2-4 pass/veckan. Senaste tävlingsprestation New York Maraton 2004.

” Nu siktar jag inte på maraton utan jag har ett annat mål, att hålla mig vid liv.”

Bästa hälsotips: “Jag får abstinensbesvär om jag inte plågar min kropp. Jag skulle inte klara av mitt yrke om jag inte var i god kondition. Och som 66-åring är det ännu viktigare att hålla sig i form än när jag var ung.